Lite förenklat kan det beskrivas så här:

Musklerna, som består av knippen med muskelfibrer, är i en arbetssituation "bekväma av sig". För att spara energi arbetar de inte med större insats än nödvändigt.

Men i och med att muskeln utsätts för vibrationer aktiveras sträckreflexen som i sin tur resulterar i en mycket hög aktivitet i det neuro-muskulära systemet.

 

Detta leder till att musklerna får jobba mycket hårt men utan att arbeta mot någon viktbelastning, som ju är fallet vid vanlig styrketräning.

 

Vibrationerna från VibraCoach utsätter kroppen för ökade G-krafter. Kroppens reflexmässiga svar på denna belastning är det som ger träningen dess fördelar.